Travail psycho-corporel

 

Méditation position « Montagne »

 

Un travail de Développement Personnel, comme son nom l’indique, est d’abord un engagement envers soi-même pour aller vers un Mieux Etre.

Le rythme frénétique du quotidien:
*où tout vas de plus en plus vite, encore et toujours,
*où on n’a plus le temps de s’écouter
*où on ne voit plus ce qui est bon ou non pour nous,
*être attentif à ce qui nous entoure mais aussi à nos pensées
*identifier comment cela raisonne en nous, avant que ces dérèglements n’évoluent vers la maladie (langage du corps pour souligner un déséquilibre entre notre corps et l’esprit, entre notre conscient et votre inconscient,) le tout dans le respect de votre rythme.

Que ce soit :
*pour trouver le calme et l’équilibre intérieur,
*pour vous détendre par une activité physique douce
*pour dénouer un schéma répétitif que vous souhaitez dépasser et enfin avancer sur un pan précis de votre vie, ces activités personnalisées vous sont proposées.

Dépasser les vielle blessures, les schémas négatifs qui se répètent, qui empêche de s’épanouir comme on le souhaiterait, qui fatigue le corps et l’esprit, et fini parfois même qui se transforment en maladie.
Par cette démarche vous êtes dans une dynamique de « retour à vous » , en venant nettoyer et remplacer par du neuf.

BRAVO, car cela demande du courage.
Ici vous êtres dans la PREVENTION de votre santé, son amélioration et son maintien.
Tout est dans la régularité et l’attention que vous vous apportez à vous même.
 et comme un enfant qui apprend à marcher,ou n’importe quel métier
c’est en faisant que ça de viendra une habitude
VOTRE  CORPS VOUS DIRA MERCI !

Donc pour répondre à votre besoin de retrouver un équilibre et face à la recherche du Mieux-Etre au quotidien, je vous propose différents programmes de séances individuelles (parce qu’on est tous différents et que nos besoins varies aussi en fonction de notre évolution…)
Vous les trouverez aussi en Atelier de petit groupe

Grâce à divers techniques:

*de respirations profondes, de méditation, de pleine conscience, de visualisation, de relaxation guidée, d’intégration du positif et autres outils de psychologie

Relaxation guidée

*d’exercice de Do In (auto-massage) et autre mise en mouvement douce du corps (alternance de tensions volontaires et relâchements)

*de gym douce ( Makko-ho = étirement des Méridiens)


 et bien d’autres….

Je mets à votre disposition toutes les connaissances que j’ai apprises jusqu’ici et que je continue d’acquérir à travers les formations pour enrichir au maximum mes outils d’accompagnement et ajuster au mieux à votre travail d’épanouissement personnel.

Séances IndividuellesSéancesDurée Prix
Pleine conscience :
*Méditation
*Respiration
*Visualisation
La séance30min25 €
FORFAIT 5 séances2 h 30100 €
au lieu de 125€
FORFAIT 10 séances5 h200 €
au lieux de 250 €
Ancrage :
*Do In : auto-massage
*Makko-ho : étirement des méridiens
*Relaxation guidé : visualisation
La séance1h50 €
FORFAIT 5 séances5 h200 €
au lieu de 250 €
FORFAIT 10 séances1 h450
au lieu de 500 €